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元朗健身小組班

元朗健身小組訓練班

教授如何及正確使用健身器械、健身動作、技巧及知識
每班不多於8人, 教練更易集中教授學生
INBODY記錄學生體脂及肌肉進度

教練會因應不同學生的程度調節訓練, 以最有效及安全的方法為大家達到健身目標

麥子 x Sky Pinnacle 小組班

Sky Pinnacle x 麥子小組班

Full Body Weight Training (全身訓練)

全身阻力訓練, 令你達到增肌及改善線條的效果

HIIT boxing

集中高強度訓練及基本拳擊來燃燒脂肪,又可打拳減壓

Fitball & Pilates

透過用Fitball同埋Pilates, 訓練核心肌力同穩定度.並改善身體柔軟度、靈活. 減少日常受傷機會

二人成班*

限定優惠小組訓練價錢

試堂 $100堂 (原價$180)

單堂 $220

新客9折優惠

5堂 $900 (原價$1000)
10堂 $1620 (原價$1800)
20堂 $2880 (原價$3200)

以上課程限期：

5堂：2個月

10堂：3個月

20堂：6個月

學生好有心. 送左鐵餅杯墊俾我地. 多謝 @sam_sam_chu @stanleywktam

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Sky Pinnacle x 麥子小組班 timetable

Full Body Weight Training (全身訓練)
全身阻力訓練, 令你達到增肌及改善線條的效果

Fitball & Pilates
透過用Fitball同埋Pilates, 訓練核心肌力同穩定度.並改善身體柔軟度. 增加肌力、靈活. 減少日常受傷機會

HIIT boxing
集中高強度訓練及基本拳擊來燃燒脂肪,又可打拳減壓

試堂優惠
$100堂 (原價$180)

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Sky Pinnacle x 麥子小組班 timetable

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透過用Fitball同埋Pilates, 訓練核心肌力同穩定度.並改善身體柔軟度. 增加肌力、靈活. 減少日常受傷機會

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新年就黎.大家努力做運動💪

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元朗一對一私人健身

專業健身指導
提供健身飲食及營養知識
INBODY記錄學員進度
安排課餘訓練

一對一試堂$300 /一對二試堂$500

試堂後再作決定,不需當日參加課程

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元朗健身小組班

Full Body Weight Training (全身重量訓練)
全身阻力訓練, 令你達到增肌及改善線條的效果

大家一齊黎做gym💪💪

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暑假開心完,係時候減肥啦.

Sky Pinnacle x 麥子元朗健身小組班

➡️ Full Body Weight Training (全身訓練)
全身阻力訓練, 令你達到增肌及改善線條的效果

➡️ Fitball & Pilates
透過用Fitball同埋Pilates, 訓練核心肌力同穩定度.並改善身體柔軟度. 增加肌力、靈活. 減少日常受傷機會

➡️ HIIT boxing
集中高強度訓練及基本拳擊來燃燒脂肪,又可打拳減壓

➡️ Weight Training & Myofascial Release
重量訓練＆筋膜放鬆伸展
全身肌肉訓練再配合滾筒(Foam roller)放鬆筋膜肌肉，可以增肌改善線條、提升關節活動性.減少受傷機會

試堂優惠
$100堂 (原價$180)

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#私人教練

Sky Pinnacle studio x Multifit studio

開新班啦!!! 逢星期日10am - 11am
重量訓練＆筋膜放鬆伸展

Weight Training & Myofascial Release
全身肌肉訓練再配合滾筒(Foam roller)放鬆筋膜肌肉，可以增肌改善線條、提升關節活動性.減少受傷機會

試堂優惠 $100

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Reviews from our clients💫❤️‍🔥 Thank you

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#元朗健身教練 #私人教練 #減肥 #增肌 #元朗女教練

健身小貼士
上次用Macros 計數自己每日需要吸收幾多碳水,蛋白質同脂肪. 今次簡單講解需要大約食幾多份量.

如果想知道件食物有幾多碳水,蛋白質同脂肪. 可以上Google 搜尋. "Macro" app都有提供

#元朗健身教練 #私人教練 #減肥 #增肌 #元朗女教練 #卡路里

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健身小貼士
想減肥或者增肌除了做運動之外,要知道自己需要食幾多碳水,蛋白質同脂肪都好緊要.今日介紹大家一個幾好用嘅app. "Macros"

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學生成績

學生好努力做運動. 一星期黎兩次小組班,飲食控制, 自己去做帶氧運動. 由61kg減到54kg. 減左7kg. 繼續努力. 影靚靚婚紗相.

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2023 多謝同學們咁努力上堂. 2024 大家一齊繼續努力🥳

Reposted • @ty.tang Appreciation | 2023

Fortunate to have such an amazing group of individuals around me, whom I am privileged to call my clients
Here are just some of them 🩶

I am hungry for the improvement and growth that awaits us in 2024 🦾🪄

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學生成績

學生跟女教練 @ty.tang 一星期上兩堂一對一
課堂以外跟足教練私人訂製重量訓練課表
再配合適量帶氧運動同埋教練飲食建議. 改變了運動,生活同飲食習慣.
用了一年時間由90kg落到61g, 減左成29kg.👏👏

#元朗健身教練 #健身教練 #減肥 #增肌 #私人教練 #personaltrainer #fitness #女教練 #元朗女教練

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健身小組班

一齊黎增肌減脂啦💪💪

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健身小組班

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下身啞鈴訓練
Dumbbell lower body workout

RDL 3 x 8 rep
Goblet squat 3 x 12 rep
SL hip Thrust 3 x 15 rep
Split Squat 3 x 15 rep

#元朗健身教練
#私人教練
#女教練
#減肥增肌
#健身

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#減肥增肌
#健身

元朗健身小組班

Full body weight training - upper body blast - Legs, Bums and Tums

集中阻力訓練及高強度間歇訓練, 令你達到消脂及改善線條的效果.

#健身小組班 #私人教練 #減肥 #增肌 #健身教練 #personaltraining #fitness #元朗

元朗健身小組班

Full body weight training - upper body blast - Legs, Bums and Tums

集中阻力訓練及高強度間歇訓練, 令你達到消脂及改善線條的效果.

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學生努力做gym加改善飲食. Keep住高肌肉量,脂肪減左6kg.
目標重有9kg脂肪落💪💪

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學生努力做gym加改善飲食. Keep住高肌肉量,脂肪減左6kg.
目標重有9kg脂肪落💪💪

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元朗健身 Sky Pinnacle Studio

#一對一健身教練
#小組健身班
#增肌減脂
#元朗教練

元朗健身 Sky Pinnacle Studio

#一對一健身教練
#小組健身班
#增肌減脂
#元朗教練

Upper body Blast

元朗私人健身訓練 / 小組班健身訓練

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Upper body Blast

元朗私人健身訓練 / 小組班健身訓練

#元朗健身教練 #健身小組班 #私人教練 #減肥 #增肌

星期三 legs,Bums and Tums班
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星期三 legs,Bums and Tums班
#元朗健身教練 #減肥 #健身小組班 #增肌 #私人教練 #女教練 #元朗教練

中年學生做gym想練返好肌肉同體能.
#元朗健身教練 #健身教練 #女教練 #私人教練 #減肥 #增肌

中年學生做gym想練返好肌肉同體能.
#元朗健身教練 #健身教練 #女教練 #私人教練 #減肥 #增肌

元朗健身小組班

➡️Body conditioning (全身訓練)
結合阻力訓練及高強度間歇訓練, 令你達到消脂及改善線條的效果

➡️Legs, Bums and Tums (下身及腹部訓練)
阻力訓練來改善下身特顯體態, 集中下身(臀部,大腿) 及腹部肌肉訓練

➡️Upper body Blast (上身訓練)
阻力訓練來改善上身肌肉及姿勢, 集中上身(胸,背,膊,手)肌肉訓練.

Body conditioning
星期一,三及五 7:15pm - 8:15pm

Upper body Blast
星期一 8:30pm - 9:30pm

Legs, Bums and Tums
星期三 8:30pm - 9:30pm

#減肥 #增肌 #元朗健身 #健身教練 #元朗健身教練

元朗健身小組班

➡️Body conditioning (全身訓練)
結合阻力訓練及高強度間歇訓練, 令你達到消脂及改善線條的效果

➡️Legs, Bums and Tums (下身及腹部訓練)
阻力訓練來改善下身特顯體態, 集中下身(臀部,大腿) 及腹部肌肉訓練

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阻力訓練來改善上身肌肉及姿勢, 集中上身(胸,背,膊,手)肌肉訓練.

Body conditioning
星期一,三及五 7:15pm - 8:15pm

Upper body Blast
星期一 8:30pm - 9:30pm

Legs, Bums and Tums
星期三 8:30pm - 9:30pm

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元朗健身小組班

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➡️INBODY記錄學生體脂及肌肉進度

Fitball & Pilates
透過用Fitball同埋Pilates, 訓練核心肌力同穩定度.並改善身體柔軟度. 增加肌力、靈活. 減少日常受傷機會

Fit Pump (只限女士)
針對女士需求訓練.特定腿、臀、手臂、核心訓練
令身體更強壯更有線條

Full Body Weight Training (全身重量訓練)
全身阻力訓練, 令你達到增肌及改善線條的效果

HIIT & Abs
集中高強度間歇及腹部訓練, 令你達到消脂及改善線條的效果

試堂優惠價 $100

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Full Body Weight Training (全身重量訓練)
全身阻力訓練, 令你達到增肌及改善線條的效果

HIIT & Abs
集中高強度間歇及腹部訓練, 令你達到消脂及改善線條的效果

試堂優惠價 $100

#元朗健身 #健身小組班 #減肥增肌 #元朗健身教練

Sam同Stanley 好勤力每星期係啟德過黎元朗上堂,重好有心畫左畫送俾我地😁

#元朗健身教練 #減肥增肌

Sam同Stanley 好勤力每星期係啟德過黎元朗上堂,重好有心畫左畫送俾我地😁

#元朗健身教練 #減肥增肌

學生Laris由82kg落到 74.4kg. 減左7.6kg 👏👏 去到美國繼續努力做運動啦💪💪

#元朗健身教練 #元朗健身 #減肥 #增肌 #私人教練 #女教練

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各種不同類型小組班, 集中幫你達到消脂及增肌改善線條效果
🔸教授如何及正確使用健身器械、健身動作、技巧及知識
🔸每班不多於6人, 教練更集中教授學生
🔸INBODY記錄學員體脂及肌肉進度

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➡️Body conditioning (全身訓練)
結合阻力訓練及高強度間歇訓練, 令你達到消脂及改善線條的效果

➡️Legs, Bums and Tums (下身及腹部訓練)
阻力訓練來改善下身特顯體態, 集中下身(臀部,大腿) 及腹部肌肉訓練

➡️Upper body Blast (上身訓練)
阻力訓練來改善上身肌肉及姿勢, 集中上身(胸,背,膊,手)肌肉訓練.
試堂$180

$220 單堂
$1000($200) 5堂 (限期2個月)
$1800($180) 10堂 (限期4個月)

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元朗健身小組班

Legs, Bums and Tums (下身及腹部訓練)
阻力訓練來改善下身特顯體態, 集中下身(臀部,大腿) 及腹部肌肉訓練

逢星期三 8:30pm

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元朗健身小組班

Legs, Bums and Tums (下身及腹部訓練)
阻力訓練來改善下身特顯體態, 集中下身(臀部,大腿) 及腹部肌肉訓練

逢星期三 8:30pm

#元朗健身小組班 #元朗健身教練 #私人健身 #健身小組班 #減肥 #增肌

學生 Loki 兩個月瘦左10kg. 肚腩細咗好多. 繼續努力. 增返肌肉,繼續減脂.

#元朗健身教練 #私人健身 #健身教練
#增肌 #減肥

@thisisalexleung

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#增肌 #減肥

@thisisalexleung

健身小組班. 大家都好大進步. 繼續努力 💪

@thisiswillsiu
@wyman_tsoi

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@thisiswillsiu
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@skypinnaclestudio

"DON'T COUNT THE DAYS,MAKE THE DAYS COUNT"

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